Coaching Somatyczny to sesja rozmowy oraz praktycznych, unikalnych ćwiczeń, które pomagają zrozumieć ważne wiadomości, które Twoje ciało ma dla Ciebie do przekazania.
Pracujemy z oddechem, ruchem, sygnałami z układu nerwowego i emocjami zapisanymi w tkankach. Dzięki temu możliwe jest realne uwalnianie napięć, zmiana reakcji stresowych i odbudowanie poczucia sprawczości.
Taki sposób pracy jest bardzo efektywnym dopełnieniem standardowego Coachingu i może poruszać tematy związane ze zdrowiem, nadmiernym stresem, rozwojem osobistym, seksualnością itp.
To, co wyróżnia moje sesje, to doświadczenie w Jodze, Fizjoterapii oraz Kodzie Emocji dzięki czemu wyjątkowo dobrze rozumiem subtelne sygnały ciała, oddechu i energii witalnej. Jako fizjoterapeutka widzę to, czego wielu coachów nie dostrzega: realne wzorce napięć, kompensacje, ograniczenia ruchu i ich związek z historią emocjonalną. Dzięki temu nasza praca będzie nie tylko głęboka, ale także precyzyjna i bezpieczna.
Człowiek jako całość – coaching somatyczny traktuje człowieka w sposób całościowy, zakładając, że umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane. Nie można mieć zdrowego biznesu, rozwoju czy relacji , bez silnego ciała i odpowiedniego mindsetu!
Praca z ciałem i oddechem – oprócz rozmowy coachingowej, pokażę Ci specjalnie dopasowane do Ciebie ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne lub uważnościowe (mindfulness). Na moicha sesjach pozansz także konkretne techniki pomagające zwiększyć świadomość ciała (np. poprzez ruch lub obserwację napięć).
Samopoznanie i regulacja emocji – coaching pomaga zidentyfikować wzorce myślowe, emocjonalne i behawioralne, a następnie uczy, jak je zmieniać lub regulować, by służyły zdrowiu i celom klienta.
Cel: dobrostan i rozwój osobisty – celem jest aby stworzyć dla Ciebie taki fizyczno-duchowy mindset, że zgodni z prawem przyciągania, osiągniesz swoje cele w lekkości i przy najmniejszym możliwym wysiłku. Na moich sesjach ważne jest nie tylko osiąganie konkretnych rezultatów (np. zawodowych), ale też wzmacnianie odporności psychicznej, harmonii wewnętrznej oraz lepszego kontaktu z samym sobą.
Coaching i warsztaty dla grup, to moja specjalność!
Spotkania takie będą idealne dla firm lub jakichkolwiek imprez prozdrowotnych!
W trakcie takiego Coachingu Grupowego uczę jak zrozumieć i lepiej usłyszeć swoje ciało. Uczestnicy dostają kronkretne ćwiczenia mentalne oraz somatyczne, dzięki którym są lepiej przygotowani do tego aby radzić sobie ze stresem lub potencjalnymi symptomami chorób.
Jeśli jesteś pracodawcą, który szuka dla swoich pracowników zdrowej i konstruktywnej rozrywki Coaching Somatyczny może być idealną opcją aby zbudować lepszą i bardziej uważną atmosferę w Twoim miejscu pracy!
